营造良好的家庭教育环境

俗话说： “近朱者赤，近墨者黑。”
孩子成为怎么样的人，主要是由孩子所处的生活环境影响和所接受的家庭教育决定的。
在学校见到问题学生，他们不是家庭出来问题，就是结交了坏的朋友。

家庭是孩子第一个接触的环境，也是孩子成长的土壤，这个土壤的好坏，影响孩子将来成为什么样的人。

如果孩子成长在一个生活懒散、行为粗俗、文明程度低的家庭之中，
孩子很可能就会成为一个生活懒散，行为粗俗，文明程度低的人。

如果孩子生活在一个勤劳朴实，遵章守纪，重视道德文明的家庭，
孩子也很可能会成为一个勤劳朴实。遵章守纪、行为有教养的人。

良好家庭教育环境的主要表现是:
父母关系和谐，家庭成员关系和睦，家庭充满爱的阳光，
父母尊重孩子，有平等民主的家庭氛围，亲子关系良好，
家庭成员生活方式健康。

希望所有孩子的家长，都能尽所能的为孩子提供一个安定的家庭环境，
让他们能够愉快地学习、生活，身心能够得到健康的发展。

以弗所书6章1-4节
1 你们作儿女的，要在主里听从父母，这是理所当然的。
2 要孝敬父母，使你得福，在世长寿。这是第一条带应许的诫命。
3-4 你们作父亲的，不要惹儿女的气，只要照着主的教训和警戒养育他们。
　　

怎样提升孩子的阅读能力呢？

建议：
1.营造自在、愉快，有趣的阅读情境。
2.选择适合他们的年纪、兴趣的图书。

相信家长们都知道，通过阅读可以训练孩子的思考、表达、和创造等能力。
您可以在孩子读完一本书以后，
1.让孩子说一说他喜欢、讨厌的故事角色。
2.让孩子把看过的故事复述一遍。
3.问孩子问题。通过发问，引导孩子去思考，与他一同讨论。
4.帮助孩子将书和自己个人的体验串联。例如：如果你是故事中的那个人，你将会怎么做？

假期开始了，每周陪孩子上图书馆吧!
不过，千万别为了想节省时间，少跑几趟图书馆，而借那些字数很多的故事书。
因为，孩子能快点完成一本书，他的成就感会比较大。
所以，借那些有图画，字数又不太多，容易完成的图书吧。
只要培养起他们读书的乐趣。再辛苦也是值得的。

为自己的健康把关

日常关注7件事　
1.血压：120／80毫米汞柱是正常血压的金标准。

2.血脂：应当在日常生活中通过锻炼和饮食尽可能地提高“好胆固醇”的含量，并努力降低“坏胆固醇”的含量。

3.腰围：“苹果型” 肥胖身材很危险。这是因为正常情况下脂肪应存储在皮下组织中，而“苹果型”肥胖者的体内脂肪却从皮下渗透到了肝脏、心肌和微血管。

4.体重：体重超过标准体重20%时就被定义为肥胖。
　　 计算的方法是：BMI=体重（公斤）除以身高（米）平方。
正常值：为20～24；男性大于或等于27，女性大于或等于25则考虑为肥胖。
应保持体重在正常范围，整个成年期应努力避免体重增长和腰围增加。

5.运动
　　 运动可以提高健康胆固醇含量，让你的血管更有弹性；
运动可以增加骨骼密度；
运动产生的内啡肽也可帮助缓解紧张和压力。
每周坚持3至4次，每次30分钟左右的中等强度有氧锻炼
(如慢跑、快走、爬楼、登山、游泳等)将会赢得身体的长久健康。

6.戒烟

7.血糖
　糖尿病可出现典型的三多一少症状，即多饮、多食、多尿及体重减轻。
严重者可发生酮症酸中毒、高渗性糖尿病昏迷等急性并发症，且容易合并多种感染。随着病程的延长，可导致眼、肾、神经、血管及心脏等组织器官的慢性病变。若得不到及时的治疗，则会发生心肌梗死、脑中风、肾功能衰竭、双目失明、下肢坏疽截肢等并发症而致残或致死。

摘自《联合早报》

徘徊门外

[摘自花香满径]
我们一生做事，徘徊门外的时间很容易太长。
我们在读书的事情上也会犯这种错误。
很多学生读书，大多点到即止，不求深入了解。
读书要深入，就得下功夫，要有恒地钻研；不是每个学生都愿付出这种代价的。
结果，是每一科都只能沾一点儿边，从不能登堂入室。
要得到圣经中所蕴藏的宝贝，只是徘徊门外是没有用的。

我们在交朋友上也会犯这种错误。
在今天的社会中，我们都有“相识满天下，知己有几人”之感。
原来友谊的建立需要下功夫的，要得到真正的友谊，单是表面肤浅的认识是不够的；
必须有内心的深相契合，能肝胆相照。

我们与主基督的关系也会犯这种错误。
许多人与主基督的关系也是徘徊不前。
他们敬佩主，像英国诗人布朗宁所说的，相信基督的真道是真理。
他愿意做基督徒，可是基督要求我们完全的摆上。
做基督徒需要全生命的奉献，可是一般人在全身心奉献的大门口便停步了，他们在门外徘徊。

读了觉得被提醒，让我着实地想了好久......
读书、交友、与主的关系，一层比一层还深，还重要！
我也当真的在这几方面都有徘徊的时候......
问题是，还会继续徘徊吗？？？

儿童文学网

网上有很多“好料”
点按上去瞧一瞧，
选你喜欢的来读。
按你的能力来读。
不需老师来规定。
儿童文学网

关于阅读

推行阅读计划至今，您的孩子应该已经阅读好几本图书了。
希望他们从中学到知识，也同时培养阅读的乐趣。

孩子需要通过阅读，逐渐学习独立思考。
在阅读中，他们
1.增长知识，
2.涵养性情，
3.拓展思考的空间，
4.学习表达。

假期开始了，多鼓励孩子阅读吧！
如果您的孩子很爱看书，恭喜您！
把握这个机会，千万别错过栽培他们的良机。

十二生肖口诀

你会背12生肖吗？
点按下面，听一听吧。

十二生肖口诀

骨质疏松症高危险群

你是“骨质疏松症”高危险群吗？

据统计，下列的人罹患骨质疏松的几率高于一般人。

　　·东方人及白种人
　　·不常晒太阳
　　·更年期后妇女；晚婚，不婚妇女。
　　·体格瘦小。
　　·长期坐办公室
　　·没有生育
　　·饮食偏高蛋白
　　·抽烟，酗酒；大量摄取咖啡，茶。
　　·不当节食减肥
　　·维生素D摄取不足
　　·家族有老年性骨折
　　·运动量少，患有腰痛，钙的摄取量少。
　　·40岁前早期停经。

骨折可真麻烦，还是提早预防并定期做骨质密度测定。
一直提醒自己得吞食钙片，就是还没有养成这个习惯。

全国家庭日

从今年开始，每年5月的第四个星期六将被定为"全国家庭日"，
鼓励本地民众花更多时间和家人相处。

"全国家庭欢庆"为期一个月，从5月24日开始，到6月28日结束。
刚好是假期时间，让孩子和家长更多的时间一起相处。

今日，新加坡人生活忙碌，家庭关系越来越弱。
希望大家珍惜与家人相处时间。
不只是身体的相处，而是花时间交流和认识，
知道对方在想什么？烦恼什么？喜欢什么？梦想是什么？

进步即成功

品学兼优的学生，就是成功的学生？？
而那些学习排在末位、品行一般或较差的学生都不能算作成功？？

一部分学生总是失败，久了就形成了一种心理：
“不管怎么努力，结果都是失败，不如放弃算了。”

反复的失败会形成恐惧感，相信大部分的人或多或少都经历了。
学生如果对科目产生恐惧感，也会有放弃尝试的念头。
同时，也就放弃可能成功的机会。

面对这样的孩子，该怎么办呢？
表现较差的学生都很自卑，对学习/老师有畏惧心理。
为了要激发这些学生的学习热情，
1.把他们放在不同的“起点”上，
2.让他们看到本身的“进步”情况，
3.树立‘进步即成功’的一种理念。
4.让学生体验到成功的喜悦，建立信心，渐渐减少自卑/失败的心理。

我一天只见他们1-1.5小时，能做的非常有限。
但是，只要看见他们的进步：
（有些时候，只是见到学习态度的进步，虽然成绩表现未有进步。）
我就称赞他们。

因为，我深深相信，态度比成绩重要。
只要学生有正确地学习态度，肯定会进步。
就算今年没有明显的进步，也会在来年慢慢追上的。

人总是渴望成功。
如果您的孩子学习能力不是很理想，更需要您的关心、鼓励与支持。

鼓励他们不要与别人比较，而是与自己的过去比较。
例如：
今日是否比昨日认识更多字了？
这个单元是否比上个单元好？

成功能增强自信心，激发学习的激情，就会想要不断的进步。
所以，假期时，记得常常复习。

母爱，真伟大

无情的四川大地震让不少家庭支离破碎，
而在这场灾难过后，每天都上演着一幕又一幕动人的亲情画面：
有一名母亲为了保护三个月大的小女婴，
即使全身伤痕累累，被压在瓦砾堆下，连呼吸的空间都没有了，
却依然保持着两腿下跪，双手撑地的姿势。
当救援人员看到她已经没有了呼吸，准备离去时，
却意外发现她的怀里有一名小女婴被包在红底黄花的被褥中，
全身毫发无伤，在母亲的怀抱里睡得香甜。
而在小女婴的身旁，救援人员还发现了一只手机，
荧幕上写着：
"亲爱的宝贝，如果你能活，一定要记住我爱你。"

这位妈妈实在伟大：
伟大，妈妈宁愿受伤，也不要伤到孩子，
伟大，妈妈清楚自己无法抚养孩子成长，一定心里很痛苦了，
可是，都要孩子知道，她对孩子的爱，
好让这爱陪着孩子成长.......

让我们为四川的人祈祷：

2008年5月12日14时28分，四川省汶川县发生7.8级地震，造成上万人死亡。
(后经地震局测定后，中国将七天前汶川县的地震，从7.8级修订为8级。)
看到这个消息，心感震惊，因为死伤人数太多了。

让我们为那里的人祈祷：
1.恳求天父保守他们，安慰他们恐惧战兢的心。
2.安慰失去亲人的家属，记念他们的悲痛，求父神与他们同在并能战胜目前的困难。
3.愿一切救援工作顺利，拯救更多仍困在废墟中的生命。

严重性的胸痛

今年一月，我失去一个大姐，死因与急性心疾有关。
希望大家对胸痛别掉以轻心，如果有以下的现象出现，早日求医。


严重性的胸痛有两大类：急性与缓性。
[摘自联合早报]
1.急性，严重性的胸痛
常是突发性，位于胸中央或倾向左边，
痛的感觉如压迫、紧锁或偶尔有濒死感。
常有“如大象坐在胸口般”或如撕裂般的痛楚。
有时，痛会传到颈项、左上肢或背椎。
多数病人会流冷汗、呕吐、恶心或晕眩。

此痛常为心脏病、动脉破裂，或严重气胸等之症状。
时间多长至30分钟以上。
此类病人须立即打995，由救伤车送入医院。

2.缓性，严重性的胸痛
此胸痛的感觉较前者为轻。
痛的感觉如有他人用手掌压住胸部，呼吸觉得不顺畅，常有恶心的感觉。
多数是在10-30分钟内，就自然消失。
但是同一天或几天内会复发，特别是在激动或运动的时候。
休息后，痛处感好转或消失。
此胸痛常是心绞痛或心脏病之先兆。
有此症状的病人须立即到医院检查。

我病了

星期二从学校回家时，觉得困倦，注意力不集中又全身疼痛。
特别是手臂骨头和后背脊，痛得令人难受。

隔天起身，感到头痛。鼻涕增多，颜色恶心。
到诊所看了医生，告知得了鼻窦炎。

回家服药，昏昏欲睡，睡了整个下午。
休息了两天，鼻腔感觉好多了。
只是精神比较涣散，不容易集中。

勤奋

灰心生失望，失望失自信，没有信心〉〉一生失败。
有始无终的人无论在什么事上都是无结果的。
有了半途而废的习惯，就是有了失败的命定。

勤奋是成功的要素。
要为成功找方法，不为失败找藉口。

给自己：母亲的提醒

一个旧笑话......

晚饭后，母亲和女儿一块儿洗碗盘，父亲和儿子在客厅看电视。
突然，厨房里传来打破盘子的响声，然后一片沉寂。
儿子望着他父亲，说道：「一定是妈妈打破的。」
「你怎么知道？」
「她没有骂人」

以上这个小故事，一点都不新，
当我在当“女儿”时，读了觉得很好笑。
因为这曾经也是我的亲身经历。

今日为人母，再读时。作为提醒......
当年就不喜欢父母在我犯一点小错时，就大声责骂我。
今天，就得提醒自己避免让它重演在我的家中。
如果这重演，有点可悲......

毕竟，好像打破碗盘，多数是意外，
不是他们故意要犯的错误。
如果我没办法轻声温柔地劝导要小心，
求神让我至少能不出语气过重的责骂。

我不是反对责骂孩子。
只是，
我能包容孩子打破碗碟，
却不允许孩子打破家规。

我能包容孩子之间意见不合，
却不允许他们大声吵架。

也就是说，有些错误，我能容忍，轻声提醒。
有些错误，我还是会责备他们。

母亲的8个谎言：

同事寄给我一份电邮，相当感人。
在网站上，找到中文版本，在这里与大家分享。

<转载>
儿时，小男孩家很穷，吃饭时，饭常常不够吃，母亲就把自己碗里的饭分给孩子吃。母亲说，孩子们，快吃吧，我不饿！
——母亲撒的第一个谎。
　　　　
男孩成长的时候，勤劳的母亲常用周日去河沟里捞些鱼来给孩子们补钙。鱼很好吃，鱼汤也很鲜。孩子们吃鱼的时候，母亲就在一旁啃鱼骨头，用舌头舔鱼骨头上的肉渍。男孩心疼，就把自己碗里的鱼夹到母亲碗里，请母亲吃鱼。母亲不吃，母亲又用筷子把鱼夹回男孩的碗里。母亲说，孩子，快吃吧，我不爱吃鱼！
——母亲撒的第二个谎。
　　　　
上初中了，为了缴够男孩和兄姐的学费，母亲就去居委会领些火柴盒拿回家来，晚上糊了挣点钱补点家用。有个冬天，男孩半夜醒来，看到母亲还躬着身子在油灯下糊火柴盒。男孩说，母亲，睡了吧，明早您还要上班呢。母亲笑笑，说，孩子，快睡吧，我不睏！
——母亲撒的第三个谎。
　　　　
高考那年，母亲请了假，天天站在门口为参加高考的男孩助阵。时逢盛夏，烈日当头，固执的母亲在烈日下一站就是几个小时。考试结束的铃声响了，母亲迎上去递过一杯用罐头瓶泡好的浓茶叮嘱孩子喝了，茶浓，情更浓。望着母亲干裂的嘴唇和满头的汗珠，男孩将手中的罐头瓶反递过去请母亲喝。母亲说，孩子，快喝吧，我不渴！
——母亲撒的第四个谎。
　　　　
父亲病逝后，母亲又当爹又当娘，靠着微薄收入含辛茹苦供几个孩子念书，日子过得苦不堪言。李叔叔知道后，大事小事就过来打个帮手，搬搬煤，挑挑水，送些钱粮来帮补男孩的家里。人非草木，孰能无情。左邻右舍对此看在眼里，记在心里，都劝母亲再嫁，何必苦了自己。然而母亲多年来却守身如玉，始终不嫁，别人再劝，母亲也断然不听，母亲说，我不需要爱！
——母亲撒的第五个谎。
　　　　
男孩和她的兄姐大学毕业工作后，母亲还在附近市场摆小摊维持生活。身在外地工作的孩子们知道后 就常常寄钱回来补贴母亲，母亲坚决不要，并将钱退回去。母亲说，我有钱！
——母亲撒的第六个谎。
　　　　
男孩留校任教两年，考取美国一所名牌大学的博士生，毕业后留在美国一家科研机构工作，待遇丰厚 ，身在异国的男孩想把母亲接来享清福却被老人回绝了。母亲说，我不习惯！
——母亲撒的第七个谎。
　　　　
晚年，母亲患胃癌，住进了医院，远在大西洋彼岸的男孩乘飞机赶回来时，手术后的母亲已是奄奄一息了。望着被病魔折磨得死去活来的母亲，男孩悲痛欲绝。母亲却说，孩子，别哭，我不疼。
——母亲撒的最后一个谎。

虽然感人，我仍不能赞同这位母亲的立场，通过撒谎表达母爱。
white lies still a lie.
善意的谎言也是神所不喜悦的。
我选择与孩子坦诚。爱也要让他们知道。


在母亲节，一同纪念为我们牺牲“享福”机会的父母。

勇气、信心

失去金钱的人损失甚少，失去健康的人损失极多，失去勇气的人损失一切。

高飞天空的苍鹰，从不挂虑它将怎样渡过江河。

心情影响周遭的人

今日的灵命日粮摘要：

我们的心情会影响周遭的人，包括家人、朋友、同事及其它认识的人。
我们的生活会影响身边的人，不管是积极的还是消极的影响。
当然，每个人都可以决定他们自己对我们的反应，但我们的行为会改变别人的生命。

使徒彼得鼓励我们：
要彼此体恤、彼此相爱，存慈怜谦卑的心，不要以恶报恶，倒要祝福（彼得前书3章8-9节）。

我们若情绪低落，要遵守这样的教导也许不容易，
但靠着圣灵，也许我们所做的只是微笑或是倾听，就可以给我们所遇见的每一个人带来积极的影响。

每天我都会遇见人，无论我对人好或坏；
我都有一天的时光，来写生命的成绩单。

今天，就为我们的世界添一道明亮的色彩吧！

我的感想：知易行难......
每天，我的情绪都会受到外在环境的影响。
唉，原因就是内在(从神而来)的力量不过份量。
还是要多多操练......

关于习字

训练孩子在写字时，要做好以下的步骤：

1.读记生字-要清楚知道自己在写什么字，要不然他只是描了一堆笔画。

2.观察田字格中的字，看清楚字形，留意笔画在田字格的位置。

3.描一描，注意握笔姿势和写字姿势。

4.自己写一个，写完后仔细看，与田字格中的字比较，看看字形，笔画在田字格中的位置，有太高吗？太低吗？太左？太右，如果偏了，就重写。

5.挑战自己：要一个写得比一个还漂亮。

如果孩子按照所教导的，那当然非常好。
如果他们没做好，家长能帮忙提醒也不错。
如果学生家长都不在意...><

写完后，评一评自己哪一个字写得最好?好在哪里？
当然，家长也可以说，我觉得今天你写得最好的是......这肯定是他精神上的奖励。

祂造的人还是可爱的

今日的灵命日粮中提到：
你有过这样的经验吗？
行善得恶报，慷慨送礼被视为理所当然，仁慈行径被看作另有企图，或是忠言遭鄙视。

这种经验不是没有，但是少之又少。
如果成天有以上的反效果，做人真累......
有些时候，难免会遇到这种人......
他们是所谓的“以小人之心度君子之腹。”
提醒自己，不要做这样没良心的人。
勉励自己，也勉励周围有这样遭遇的人--支持下去，别因这些人而破坏我们自己。

感谢神，祂造的人多数还是可爱的。
至少，环绕我周围的人是可爱的。
他们会欣赏我们的善行、慷慨、仁慈行径和忠言。

人际关系

1. 饮水思源。
2. 尊重每一个人，包括为你擦鞋的，卖报的，清洁工人...等等。
3. 不喜欢的人少接触，但别在背后说坏话，说是非之人，必定是是非之人，谨记，祸从口出。
4. 朋友之间发生争执，不要次次都是忍让，每个人都有坚持自己的权利，让他们知道你的想法和你所坚持的。
5. 生气是用别人的错误惩罚自己。
6. 如果敌人让你生气，说明你还没有战胜他的把握。
7. 相识满天下，知心能几人。